リフレクソロジー

リフレクソロジー

2022/05/04

リフレクソロジーのご案内

リフレクソロジーって何？
簡単に言うと、足裏から膝裏にかけてのマッサージです。
ふくらはぎは「第２の心臓

」とも呼ばれており、
血液の流れを良くするためのポンプのような役割をしています。
ふくらはぎが正常に機能することで、全身に血液を巡らせることができるんです

リフレクソロジーにはどんな効果があるの？
・質の良い睡眠

　足裏やふくらはぎが温まることで内臓の温度も上がります。
　血行が良くなると副交感神経の働きが活性化し、睡眠の質UPが期待できます。
・免疫力UP

　足裏やふくらはぎが温まることで冷え

をはじめとしたさまざまな症状に働きかけることができます。
　自律神経のバランスを整え、イライラやストレス

の緩和にもつながります。

年中冷え性の方、むくみが気になる方、最近よく眠れない方には特におすすめです

足つぼマッサージとは違うの？痛いのはちょっと・・・

・足つぼマッサージ
　よく、テレビで芸能人の方が罰ゲーム等で痛がっている様子を見ますね。
　主に指の腹で押します。「痛気持ちいい」のがちょうど良い◎とされています。
・リフレクソロジー
　主に指の腹を使って撫でるようにソフトに押します。
　やさしく揉むような押し方のため、心地よさから眠ってしまう方もいらっしゃいます

　そのため、痛いのが苦手な方にもおすすめです。